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스포츠 활동은 우리 건강에 많은 이점을 제공하지만, 때로는 근육과 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 근육의 과도한 수축으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않아 영양분 공급에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 스포츠마사지의 중요성과 이점을 알아보겠습니다. 수증기를 사용하는데도 '건식'이라고 불리는 이유는 건식의 사전적 의미에서 찾아볼 수 있습니다. 덥힌 방에 물을 가져와 습도를 높이는 식으로 사용하는 방식이 사전적으로 건식이라 표기되어 있습니다.

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위장이 적당히 가벼운 상태에서 마사지를 받는 것이 가장 좋습니다. 마사지는 아픔보다 시원함을 느끼는 것이 목적이므로 압이 들어간 곳이 너무 아프실 경우에는 아픈 부위를 잘 설명해 주세요. 마사지는 관리사님과 직접적인 접촉이 이루어지는 서비스인 관계로, 시작 전 샤워로 관리사님을 배려해주세요. 오피스텔이나 원룸에 시설이 갖춰진 1인샵에서는 음악 없이 코스가 진행될 수 있습니다. 마사지가 끝난 후에 티타임을 가지시면 마사지를 통해 얻은 개운한 느낌을 더 오래 유지하실 수 있습니다.

스파는 피부 관리, 마사지, 스팀 및 사우나 시설을 제공하며, 사우나는 공기를 뜨겁게 하고 땀을 내는 휴식 법으로 알려져 있습니다. 이 기법은 깊은 근육 조직에 압력을 가해 근육 경련을 완화하고 근육의 유연성을 높이는 데 도움을 줍니다. 림프마사지는 면역 기능을 강화하고 체내의 면역 세포들을 활성화시킵니다. 딥은 '깊이'를 의미하며, 딥티슈마사지에서는 심부층을 탐구하고 다룹니다.

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